ダイエットヨガ・脂肪燃焼エクササイズ・フラエクササイズ《体験レッスン受付中！》

未経験者・初心者大歓迎！

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《都度払いOK》

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■レッスン日時

●呼吸で燃やすダイエットヨガ(アンチエイジング)

毎週月曜　12:05～12:35

※スタジオには 12:00から入室できます。

●脂肪燃焼エクササイズ

毎週月曜　12:40～13:10

※スタジオには 12:35から入室できます。

●フラエクササイズ

毎週月曜　13:15～13:50

※スタジオには 13:10から入室できます

■受講料

【入会金】

• 3,000円+税
  

※体験当日のご入会で、入会金無料！

【レッスン料金】

• 1レッスン 1,400円
  
• 同日に2レッスン 2,500円
  
• 同日に3レッスン 3,300円
  

■レッスン内容

●呼吸で燃やすダイエットヨガ(アンチエイジング)

～簡単ヨガで10歳若返る～

簡単なヨガでしなやかで健康的なカラダに変身。

姿勢・体型を美しくすることによりアンチエイジング効果が高まります。

●脂肪燃焼エクササイズ

～ボディシェイプ・むくみ解消・引締め・理想のカラダを目指す～

有酸素運動、主にエアロビクスやヨガの要素をとりいれ、代謝をあげて、全身の血液リンパの流れを良くします。

脂肪が燃えやすい状態をつくり、全身シェイプアップさせていきます。

●フラエクササイズ

～音楽に合わせて楽しく体幹を鍛える～

ハワイアンミュージックで楽しく踊ることにより、全身の血流やリンパの巡りがスムーズに。

ゆったりとしたテンポで踊るため、インナーマッスルが鍛えられます。

また、骨盤のエクササイズも行うので、歪みが整います。

講師プロフィール

Mio

• エクササイズインストラクター(ヨガ・ボクササイズ・歪み改善体操・パーソナルトレーニング)
  
• フラダンスインストラクター
  
• キッズダンスインストラクター
• 2007年大手スポーツクラブ公認エクササイズインストラクター資格取得
  
• 2009年大手スポーツクラブオープニングメンバーとなる
  
• 2010年8月大手スポーツクラブパーソナルトレーナー資格取得
  

幼少よりバレーボールでスポーツ人生を歩む。

バレーボール引退後，芝居やダンス等で舞台活動に励む。

舞台活動の傍らキッズダンスインストラクターの仕事をはじめる。

イベント出演、ダンスショー企画、プロデュースなど幅広く活動中。