●呼吸で燃やすダイエットヨガ(アンチエイジング)

～簡単ヨガで10歳若返る～

簡単なヨガでしなやかで健康的なカラダに変身。

姿勢・体型を美しくすることによりアンチエイジング効果が高まります。

●脂肪燃焼エクササイズ

～ボディシェイプ・むくみ解消・引締め・理想のカラダを目指す～

有酸素運動、主にエアロビクスやヨガの要素をとりいれ、代謝をあげて、全身の血液リンパの流れを良くします。

脂肪が燃えやすい状態をつくり、全身シェイプアップさせていきます。

●フラエクササイズ

～音楽に合わせて楽しく体幹を鍛える～

ハワイアンミュージックで楽しく踊ることにより、全身の血流やリンパの巡りがスムーズに。

ゆったりとしたテンポで踊るため、インナーマッスルが鍛えられます。

また、骨盤のエクササイズも行うので、歪みが整います。

LESSON