■レッスン日時
●呼吸で燃やすダイエットヨガ(アンチエイジング)
毎週月曜 12:05～12:35
※スタジオには 12:00から入室できます。
●脂肪燃焼エクササイズ
毎週月曜 12:40～13:10
※スタジオには 12:35から入室できます。
●フラエクササイズ
毎週月曜 13:15～13:50
※スタジオには 13:10から入室できます
■受講料
【入会金】
- 3,000円+税
※体験当日のご入会で、入会金無料！
【レッスン料金】
- 1レッスン 1,400円
- 同日に2レッスン 2,500円
- 同日に3レッスン 3,300円
■レッスン内容
●呼吸で燃やすダイエットヨガ(アンチエイジング)
～簡単ヨガで10歳若返る～
簡単なヨガでしなやかで健康的なカラダに変身。
姿勢・体型を美しくすることによりアンチエイジング効果が高まります。
●脂肪燃焼エクササイズ
～ボディシェイプ・むくみ解消・引締め・理想のカラダを目指す～
有酸素運動、主にエアロビクスやヨガの要素をとりいれ、代謝をあげて、全身の血液リンパの流れを良くします。
脂肪が燃えやすい状態をつくり、全身シェイプアップさせていきます。
●フラエクササイズ
～音楽に合わせて楽しく体幹を鍛える～
ハワイアンミュージックで楽しく踊ることにより、全身の血流やリンパの巡りがスムーズに。
ゆったりとしたテンポで踊るため、インナーマッスルが鍛えられます。
また、骨盤のエクササイズも行うので、歪みが整います。
講師プロフィール
Mio
- エクササイズインストラクター(ヨガ・ボクササイズ・歪み改善体操・パーソナルトレーニング)
- フラダンスインストラクター
- キッズダンスインストラクター
- 2007年大手スポーツクラブ公認エクササイズインストラクター資格取得
- 2009年大手スポーツクラブオープニングメンバーとなる
- 2010年8月大手スポーツクラブパーソナルトレーナー資格取得
幼少よりバレーボールでスポーツ人生を歩む。
バレーボール引退後，芝居やダンス等で舞台活動に励む。
舞台活動の傍らキッズダンスインストラクターの仕事をはじめる。
イベント出演、ダンスショー企画、プロデュースなど幅広く活動中。