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未経験者・初心者大歓迎!

《無料体験レッスン受付中》

《入会金無料キャンペーン実施中》

《都度払いOK》

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■レッスン日時

●呼吸で燃やすダイエットヨガ(アンチエイジング)

毎週月曜 15:05~15:35

※スタジオには 15:00から入室できます。

●脂肪燃焼エクササイズ

毎週月曜 15:40~16:10

※スタジオには 15:35から入室できます。

●フラエクササイズ

毎週月曜 16:15~16:55

※スタジオには 16:10から入室できます


■受講料

【入会金】

  • 3,000円+税

※体験日に月会費をお支払いただくと入会金無料!

※単発受講の方は、次回レッスン料のお支払で入会金無料!

【月会費制】

  • 月4回コース 3,800円+税
  • 月8回コース 6,800円+税
  • 月12回コース9,800円+税

※参加するレッスンは、毎週同じでなくてOK!上記レッスンから自由に選択できます。

※契約回数こえてからの受講は、1レッスン1,000円+税

【1日単発制】

  • 1レッスン 1,400円
  • 同日に2レッスン連続 2,500円
  • 同日に3レッスン連続 3,300円

■レッスン内容

●呼吸で燃やすダイエットヨガ(アンチエイジング)

~簡単ヨガで10歳若返る~

簡単なヨガでしなやかで健康的なカラダに変身。

姿勢・体型を美しくすることによりアンチエイジング効果が高まります。

●脂肪燃焼エクササイズ

~ボディシェイプ・むくみ解消・引締め・理想のカラダを目指す~

有酸素運動、主にエアロビクスやヨガの要素をとりいれ、代謝をあげて、全身の血液リンパの流れを良くします。

脂肪が燃えやすい状態をつくり、全身シェイプアップさせていきます。

●フラエクササイズ

~音楽に合わせて楽しく体幹を鍛える~

ハワイアンミュージックで楽しく踊ることにより、全身の血流やリンパの巡りがスムーズに。

ゆったりとしたテンポで踊るため、インナーマッスルが鍛えられます。

また、骨盤のエクササイズも行うので、歪みが整います。



講師プロフィール

Mio

  • エクササイズインストラクター(ヨガ・ボクササイズ・歪み改善体操・パーソナルトレーニング)
  • フラダンスインストラクター
  • キッズダンスインストラクター
  • 2007年大手スポーツクラブ公認エクササイズインストラクター資格取得
  • 2009年大手スポーツクラブオープニングメンバーとなる
  • 2010年8月大手スポーツクラブパーソナルトレーナー資格取得

幼少よりバレーボールでスポーツ人生を歩む。

バレーボール引退後,芝居やダンス等で舞台活動に励む。

舞台活動の傍らキッズダンスインストラクターの仕事をはじめる。

イベント出演、ダンスショー企画、プロデュースなど幅広く活動中。


初心者大歓迎!《体験レッスン受付中!》

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■レッスン日時

第2・4日曜日 13:40 ~14:50

※スタジオには13:30から入室できます。


■受講料

・シングルクラス 1,800円

・5チケット 8,500円

・10チケット 16,000円

・体験レッスン 1,000円

※チケットを購入された方は体験無料!


■レッスン内容

前半はアシュタンガヨガをベースに運動量の多いヨガで代謝を促し強くしなやかな身体を作ります。

後半は深い呼吸とともに瞑想とリラックス。深いリラクゼーションと湧き上がるパワーで心も体もすっきりリフレッシュできるクラスです。

初心者、男性も大歓迎!


■持ち物

・ヨガマット (ヨガマットレンタルあり 300円)

・水分補給用のドリンク

※体験の方は、ヨガマットレンタル無料!


■講師プロフィール

Mimi

~Essence Yoga & More主宰~

  • 全米ヨガアライアンス認定ハタ/ビンヤサヨガインストラクター
  • IYCアシュタンガヨガTT修了・IYCラジヨガ指導者養成修了
  • JABCママ&ベビーヨガ指導者養成修了
  • シニアヨガ指導者養成修了

ヨガ指導歴は10年以上。大手スポーツジム、ヨガスタジオ、個人様向けとさまざまなレッスンを行っております。

また主催しているEssence Yoga & Moreを通じて、出張ヨガやイベントヨガも開催しています。

座右の銘は偶然は必然。ヨガを通じてたくさんの方々とつながっていけたらうれしいです。

お気軽にご参加、遊び(?)に来てください♪